Замислите да уђете на терен, стазу или арену потпуно смирени, фокусирани и спремни.
Нема више унутрашњих сумњи, блокада или превеликог притиска – само ви, ваш спорт и осећај да контролишете сопствени ум и тело.
Како би изгледао ваш тренинг да знате како да управљате својим мислима пре, током и после такмичења?
Како бисте се осећали када бисте могли да препознате негативне мисли и претворите их у своју снагу?
Шта би се променило када бисте могли да изградите непоколебљиву менталну флексибилност – на такмичењима, на тренинзима и у животу?
Добродошли у програм менталне флексибилности за спортисте – посебно дизајниран за оне који желе стабилност под притиском, јачи фокус и менталну отпорност.
За шест недеља проћи ћете кроз процес који ће вас научити:
✅ Одржавајте фокус у кључним тренуцима – знаћете како да останете смирени и фокусирани када је то најпотребније.
✅ Носите се са притиском и стресом – развићете стратегије које ће вам помоћи да такмичења буду изазов, а не терет.
✅ Изградите унутрашњу флексибилност и самопоуздање – престаните да зависите од спољне провере и пронађите снагу изнутра.
✅ Препознајте и усмјерите своје мисли – умјесто да дозволите својим мислима да вас контролишу, научићете да их користите као алат за бољи учинак.
✅ Пронађите равнотежу између амбиције и уживања у спорту – ослањајући се на вредности које ће водити процес, а не на циљеве који су једини фокус.
✅ Ослободите се страха од неуспеха – научићете како порази могу постати ваши највећи учитељи.
Присуство није нешто што се једноставно укључује на такмичењима – оно се гради из темеља. Кроз вођене вежбе научићете како да будете присутни у свакодневном животу, затим на тренинзима, па тек онда у такмичарским ситуацијама. Овај процес осигурава да свесност постане ваше оруђе за стабилност и јасноћу ума у кључним тренуцима.
Откривамо разлику између екстринзичне и унутрашње мотивације. Научићете како да останете посвећени чак и када мотивација нестане. Радимо на томе да повежемо ваше личне вредности са спортом како бисте у њему пронашли дубљи смисао и стабилан извор посвећености.
Да ли управљате вашим мислима, или оне управљају вама. Мисли су само мисли - оне не дефинишу ко сте. Кроз практичне вежбе удаљићете се од негативних образаца размишљања. Фокус ове недеље је на развоју менталних алата за разбијање зачараног круга самосаботаже и повратак у стање продуктивне менталне енергије.
Ментална флексибилност захтева свакодневну праксу, баш као и физички тренинг. Ова недеља је посвећена развоју менталне хигијене – техника које уносе јасноћу у ваш свакодневни живот, помажу у доношењу одлука и одржавању дугорочне посвећености спорту без сагоревања.
Понекад побеђујемо, а понекад учимо. Грешке нису препреке – оне су лекције. Ове недеље се фокусирамо на развијање способности извлачења вредних увида из сваког изазова који вас може унапредити. Научићете како да промените своју перспективу и препознате прилике у свему што вам се дешава. Имати среће није ништа друго него видети прилике тамо где их други не виде.
Кључ успеха лежи у способности прихватања. Развијање самосаосећања и емоционалне стабилности омогућава вам да преузмете неопходне ризике без страха од неуспеха. Ова недеља је посвећена разумевању како прихватање сопствених изазова и несавршености може постати ваша највећа снага и ментална стабилност.
✅ Млади спортисти који желе да развију менталну флексибилност од самог почетка своје каријере.
✅ Спортисти који желе да се издигну изнад менталних блокова и остваре свој пуни потенцијал.
✅ Рекреативци који желе да балансирају спортске активности са свакодневним животом.
✅ Све оне спортисте који осећају да их страх од неуспеха или прошлих пораза кочи од напретка.
✅ Виши ниво концентрације – способност отклањања спољашњих ометања и унутрашњих сумњи.
✅ Осећај самоуправљања својим менталним стањем.
✅ Бржи опоравак од грешака – престаћете да се губите у фрустрацији и научићете како да се брзо вратите у игру.
✅ Боља веза са собом и својим спортом – спорт више неће бити извор притиска, већ извор личног раста.
✅ Константна унутрашња мотивација – без обзира на спољашње похвале или награде.
Придружите се овом програму и развијте менталну флексибилност која вас може одвести на потпуно нови ниво! Спорт није само физичка игра – то је ментална игра, а победници су они који знају како да је савладају.
Да ли сте спремни да тренирате свој ум као што тренирате своје тело?
Пријавите се сада и појачајте своју менталну игру!
Апсолутно! Програм је креиран за спортисте свих нивоа – било да си рекреативац, такмичар у развоју или професионалац, садржај се прилагођава твом контексту и потребама.
Добијаш 10 сати индивидуалног рада 1 на 1 са цоацх-ем, уз континуирано праћење процеса кроз пажљиво осмишљене недељне задатке који подржавају твој лични развој.
Сваки разговор траје 60-90 мин и састоји се из теоријског дела (где се уводе кључне теме) и практичног дела (конкретне вежбе које ти помажу да примениш научено у реалним ситуацијама).
Програм траје 6 недеља и садржи редовне сесије и задатке између њих. Радиш у свом темпу, а кроз подршку цоацх-а градиш свакодневну праксу која води ка дугорочној менталној хигијени.
Живот је понекад непредвидив – и то је сасвим у реду. Иако се потиче редовито судјеловање, циљ није савршенство, већ истраживање алата властитим темпом и поступно усвајање навика које доприносе твојој дугорочној добробити. Твој цоацх је ту да те подржи, а не да те осудјује.
Можеш заказати бесплатан уводни разговор преко сајта svetlije.com, где ћемо заједно проценити да ли је програм прави избор за тебе.
