Metoda za dublju posvećenost, balans i ispunjenost
u sportu i životu u šest tjedana
Zamislite da ulazite na teren, stazu ili borilište potpuno smireni, fokusirani i spremni.
Nema više unutarnjih sumnji, blokada ili prevelikog pritiska – samo Vi, Vaš sport i osjećaj upravljanja vlastitim umom i tijelom.
Kako bi izgledao Vaš trening kada biste znali kako upravljati mislima prije, za vrijeme i nakon natjecanja?
Kako biste se osjećali da možete prepoznati negativne misli i pretvoriti ih u svoju snagu?
Što bi se promijenilo kada biste mogli izgraditi nepokolebljivu mentalnu fleksibilnost – na natjecanjima, na treningu i u životu?
Dobrodošli u program mentalne fleksibilnosti za sportaše – posebno osmišljen za one koji žele stabilnost pod pritiskom, jači fokus i mentalnu otpornost.
U šest tjedana proći ćete kroz proces koji će vas naučiti:
✅ Održati fokus u ključnim trenucima – znat ćete kako ostati smireni i usmjereni kada je najpotrebnije.
✅ Nositi se s pritiskom i stresom – razvijat ćete strategije koje će vam pomoći da natjecanja postanu izazov, a ne opterećenje.
✅ Izgraditi unutarnju fleksibilnost i samopouzdanje – prestati ovisiti o vanjskoj potvrdi i pronaći snagu iznutra.
✅ Prepoznati i usmjeriti svoje misli – umjesto da misli kontroliraju vas, naučit ćete ih koristiti kao alat za bolju izvedbu.
✅ Pronaći balans između ambicije i uživanja u sportu – oslanjajući se na vrijednosti kao vodič kroz proces, umjesto da ciljevi budu jedini fokus.
✅ Osloboditi se straha od neuspjeha – naučit ćete kako porazi mogu postati vaši najveći učitelji.
Prisutnost nije nešto što se jednostavno uključuje na natjecanjima – ona se gradi od temelja. Kroz vođene vježbe naučit ćete kako biti prisutni u svakodnevnom životu, zatim na treninzima, a tek onda u natjecateljskim situacijama. Ovaj proces osigurava da mindfulness postane vaš alat za stabilnost i jasnoću uma u ključnim trenucima.
Otkrivamo razliku između vanjske i unutarnje motivacije. Naučit ćete kako ostati posvećeni čak i kada motivacija oslabi. Radimo na povezivanju vaših osobnih vrijednosti sa sportom kako biste u njemu pronašli dublje značenje i stabilan izvor predanosti.
Ovladajte mislima. Misli su samo misli – one ne definiraju tko ste. Kroz praktične vježbe distancirat ćete se od negativnih obrazaca razmišljanja. Fokus ovog tjedna je na razvoju mentalnih alata za prekidanje začaranog kruga samosabotaže i povratak u stanje produktivne mentalne energije.
Mentalna fleksibilnost zahtjeva svakodnevnu praksu, baš kao i fizički trening. Ovaj tjedan posvećen je razvoju mentalne higijene – tehnika koje donose jasnoću u vaš svakodnevni život, pomažu u donošenju odluka i održavanju dugoročne posvećenosti sportu bez sagorijevanja.
Nekada pobjeđujemo, a nekada učimo. Greške nisu prepreke – one su lekcije. Ovaj tjedan fokusiramo se na razvoj sposobnosti da iz svakog izazova izvučete vrijedne uvide koji vas mogu unaprijediti. Naučit ćete kako promijeniti perspektivu i prepoznati prilike u svemu što vam se događa. Imati sreće nije ništa drugo nego vidjeti prilike tamo gdje ih drugi ne vide.
Ključ uspjeha leži u sposobnosti prihvaćanja. Razvijanje samosuosjećanja i emocionalne stabilnosti omogućuje vam da preuzmete neophodne rizike bez straha od neuspjeha. Ovaj tjedan posvećen je razumijevanju kako prihvaćanje vlastitih izazova i nesavršenosti može postati vaša najveća snaga i mentalna stabilnost.
✅ Mlade sportaše koji žele razviti mentalnu fleksibilnost od samog početka svoje karijere.
✅ Sportaše koji se žele izdići iznad mentalnih blokada i ostvariti svoj puni potencijal.
✅ Rekreativce koji žele uskladiti sportske pothvate sa svakodnevnim životom.
✅ Sve one sportaše koji osjećaju da ih strah od neuspjeha ili prošli porazi koče u napretku.
✅ Višu razinu koncentracije – sposobnost eliminiranja vanjskih distrakcija i unutarnjih sumnji.
✅ Osjećaj potpunog upravljanja svojim mentalnim stanjem – bez obzira na okolnosti.
✅ Brži oporavak od grešaka – prestat ćete se gubiti u frustraciji i naučiti kako se brzo vratiti u igru.
✅ Bolju povezanost sa sobom i svojim sportom – sport više neće biti izvor pritiska, nego izvor osobnog rasta.
✅ Postojanu unutarnju motivaciju – neovisno o vanjskim pohvalama ili nagradama.
Pridružite se ovom programu i razvijte mentalnu fleksibilnost koja vas može odvesti na potpuno novu razinu! Sport nije samo fizička igra – to je mentalna igra, a pobjednici su oni koji znaju kako njome ovladati.
Jeste li spremni trenirati um kao što trenirate tijelo?
Prijavite se sada i osnažite svoju mentalnu igru!
Apsolutno! Program je osmišljen za sportaše svih razina – bilo da si rekreativac, sportaš u razvoju ili profesionalac, sadržaj se prilagođava tvojem kontekstu i potrebama.
Dobivaš 10 sati individualnog rada jedan na jedan s coachom, strukturiranu digitalnu radnu bilježnicu koja te prati kroz proces, te kontinuiranu podršku kroz pažljivo osmišljene tjedne zadatke koji potiču tvoj osobni razvoj.
Svaki razgovor traje otprilike 60-90 minuta i sastoji se od teorijskog dijela (u kojem se uvode ključne teme) i praktičnog dijela (konkretne vježbe koje ti pomažu primijeniti naučeno u stvarnim situacijama).
Program traje 6 tjedana i uključuje redovite sesije te zadatke između njih. Radiš svojim tempom, a uz podršku coacha gradiš svakodnevnu praksu koja vodi prema dugoročnoj mentalnoj higijeni.
Život je ponekad nepredvidiv – i to je sasvim u redu. Iako se potiče redovito sudjelovanje, cilj nije savršenstvo, već istraživanje alata vlastitim tempom i postupno usvajanje navika koje doprinose tvojoj dugoročnoj dobrobiti. Tvoj coach je tu da te podrži, a ne da te ocjenjuje.
